#БързиСъвети: Омега-3 мастни киселини – ползи за кожата

Изобилието на „добрите мазнини“ са перфектна основа за всяка диета, а техните качества са особено благоприятни и за вашата кожа. Омега-3 помага на кожата да се хидратира по-добре, мастните киселини са известни още с това, че минимизират възпалителната реакция на организма, което определено е добра новина за вашата кожа. Може да добавите повече Омега-3 мастни киселини в деня си, като консумирате повече сьомга, авокадо, броколи, бадеми, орехи, зехтин и други.

Може да харесате и: 

Зеленият чай – ползи за здравето и външния вид

10 бързи и ефективни начина да отслабнете

6 начина да се отървете от целулита завинаги