Tag Archives: ефективни упражнения

Има мазнини, които се топят лесно и такива, които изглеждат непоклатими, дори и след тежки диети и месеци във фитнеса. Загубата на мазнини е стрес за тялото, при загуба на тегло то включва защитни механизми, които задържат мазнините и правят топенето им по-трудно. Това е една от причините за известния …

Има упражнения, които са доказали, че са ефективни и винаги вършат работа. Но на повечето жени винаги им се случва един и същ сценарий – тренират активно, но не виждат резултати. Проблемът освен в нездравословното хранене, което трябва незабавно да прекратите, се крие в неправилния начин на трениране. Ако смятате, …

Подтикнати от мисълта, че всички жени искат да имат стегнато дупе, което да изглежда страхотно в новия им чифт дънки, създадохме следната статия с 3 препоръчителни ефективни упражнения, които ще оформят тялото ви. 1. Клекове – това е идеално упражнение, което ще оформи вашите бедра и задни части. Начин на изпълнение …

Любовни дръжки! Толкова хубаво и мило название за коремната област. На практика обаче не е толкова привлекателно явление. Дори и жените, които са активно трениращи, могат да имат любовни дръжки. Отърваването от  тях е трудно, но не невъзможно. Трябва да се фокусирате върху изгарянето на повече калории, отколкото приемате, за …