Tag Archives: раменни мускули

Има упражнения, които са доказали, че са ефективни и винаги вършат работа. Но на повечето жени винаги им се случва един и същ сценарий – тренират активно, но не виждат резултати. Проблемът освен в нездравословното хранене, което трябва незабавно да прекратите, се крие в неправилния начин на трениране. Ако смятате, …

Когато искате да оформите и изваете вашето тяло, може да се фокусирате върху различни области от него. Много хора прекарват време в оформяне на мускулите на ръцете или краката си, но забравят за раменете. Колкото и да се стараете в тези области, докато не отдадете нужното внимание на раменните мускули, …