Tag Archives: лицеви опори

Има мазнини, които се топят лесно и такива, които изглеждат непоклатими, дори и след тежки диети и месеци във фитнеса. Загубата на мазнини е стрес за тялото, при загуба на тегло то включва защитни механизми, които задържат мазнините и правят топенето им по-трудно. Това е една от причините за известния …

Доказано е твърдението, че физическите и ментални тренировки ни поддържат по-здрави, умни и млади. Тази статия ще се съсредоточи върху физическата активност на нашите тела и как тя се отразява на способността ни да извършваме любимите ежедневни дейности. Физическите упражнения са най-добрият и ефикасен ключ, който може да заключи стареенето …

Има упражнения, които са доказали, че са ефективни и винаги вършат работа. Но на повечето жени винаги им се случва един и същ сценарий – тренират активно, но не виждат резултати. Проблемът освен в нездравословното хранене, което трябва незабавно да прекратите, се крие в неправилния начин на трениране. Ако смятате, …

Всеки човек, който иска да тренира пълноценно, трябва да знае колко важна роля играе загряването. Никога не се впускайте директно в силова тренировка, преди да загреете. Нека първо ви изтъкнем предимствата на загряването, а след това ще ви дадем и конкретен модел, който да следвате. • Загряването повишава циркулацията на …