Гримландия По стъпките на красотата! Всеки човек, който иска да тренира пълноценно, трябва да знае колко важна роля играе загряването. Никога не се впускайте директно в силова тренировка, преди да загреете. Нека първо ви изтъкнем предимствата на загряването, а след това ще ви дадем и конкретен модел, който да следвате. • Загряването повишава циркулацията на …
Read More »Защо е важно да загреете преди тренировка?
