Фитнес

Когато искате да оформите и изваете вашето тяло, може да се фокусирате върху различни области от него. Много хора прекарват време в оформяне на мускулите на ръцете или краката си, но забравят за раменете. Колкото и да се стараете в тези области, докато не отдадете нужното внимание на раменните мускули, …

Това е танц между двама души, чиито движения са премерени, точни и изключително секси. Двойката се прегръща и магията на танца я завладява! Кизомбата е позната още и като Анголско танго. Възниква в началото на 90-те години, така че може да я определим като млад жанр. Тя е пример за …

Искате ли да се събуждате с усмивка на устните, да поемете дълбоко дъх и да се съсредоточите върху важните неща за деня? Искате ли да направите деня си по-значим? Не трябва да се отказвате от различните предизвикателства, които ви изкарват от комфортните ви зони – именно там започва животът и …

Ползите за организма от добре изградените здравословни навици са безброй. Тичането също спада в тази категория. Хората, които обичат да тичат редовно, се радват на много успехи – не само във физически, но и в личностен план. Непоколебимостта и целеустремеността, която демонстрирате и проявявате всеки път на пътечката във фитнеса …

Кардио тренировката е чудесен избор за изгаряне на калории и начин да поддържате тялото си във форма. 30-минутната кардио тренировка е точно толкова ефективна, колкото и двучасовото всекидневно бягане. Ще ви покажем няколко ефективни упражнения, с които ще постигнете перфектното раздвижване – дами, пригответе се за една удовлетворяваща тренировка! Подскоци …

Любовни дръжки! Толкова хубаво и мило название за коремната област. На практика обаче не е толкова привлекателно явление. Дори и жените, които са активно трениращи, могат да имат любовни дръжки. Отърваването от  тях е трудно, но не невъзможно. Трябва да се фокусирате върху изгарянето на повече калории, отколкото приемате, за …