Гримландия По стъпките на красотата! 
Ако искате да имате мечтаното тяло, трябва да се поизпотите за него. Буквално. Всяка една тренировка трябва да бъде ползотворна, иначе няма смисъл да прекарвате часове във фитнеса. Какво означава това – едно от най-важните неща, които оказват влияние върху тренировката ви, е храната, която консумирате точно преди нея. Ако се храните с вредни храни преди да отидете във фитнеса, резултатът няма да е много голям. Ако искате да отслабнете и да постигнете перфектната форма, първо захранете организма си правилно.
Ето някои от най-полезните храни, които да консумирате преди тренировка:
Пшеничена филийка с фъстъчено масло и банани
Ако сте решили да правите кардио тренировка, трябва да снабдите организма си с въглехидрати. Разбира се, вие трябва да консумирате подходящия източник на въглехидрати. Това са ястията или продуктите, които комбинират едновременно прости и сложни въглехидрати. Нашият пример напълно отговаря на това описание – пшеничена филийка и плод. Бананите са изключително вкусни плодове, които повишават нивото на калий в организма. Комбинацията от пшеничена филийка с фъстъчено масло и банани е перфектен начин да започнете деня си, преди сутрешната тренировка. Добавете и щипка канела – през деня тя ще регулира нивото на кръвната ви захар.
Кисело мляко в комбинация със сушени плодове и ядки
Да намерите здравословни храни, които са полезни за организма и едновременно с това да отговарят на вкусовите ви предпочитания, невинаги е лесна цел. За щастие, киселото мляко е изключително вкусно и страхотно би ви подготвило за една изтощителна тренировка. То е страхотен избор, защото храносмилателната система го приема като лек продукт. Това означава, че няма да дразни стомаха ви точно преди тренировка. Тъй като говорим за здравословно хранене и тренировки, препоръчваме ви да си купувате кисело мляко с по-ниска масленост. Ако добавите микс от сушени плодове и ядки, с ниско съдържание на захари, изумително вкусната комбинация между тези продукти, ще ви удиви. Готови сте за тренировка!
Смути – без никакви смущения за организма
Ако търсите бърз и ефективен продукт, който да консумирате точно преди тренировка, обърнете се към смутито. Може да избирате и съчетавате различни плодове, които да създадат перфектния вкус на вашата хранителна енергийна бомба!
Може да харесате и: