Гримландия По стъпките на красотата! 
Не е нужно да се изтощавате напълно и да проверявате предела на човешките възможности, за да забързате метаболизма си и да отслабнете. Нуждаете се само от една качествена и ефективна тренировка, която дори не е нужно да трае с часове. Учените и психолозите доказват, че имаме склонност да бъдем по-малко активни в ранните часове на деня, което се отразява негативно на организма. Единственото нещо, от което всеки човек се нуждае е активна физическа дейност преди или след закуска. Ще ви покажем 4 причини, поради които си струва да опитате:
1. Здравословен навик. Наясно сме, че всяко начало е трудно и сме ви подготвили специален материал, който ще ви амбицира достатъчно – Емоционален умоповдигач: Защо да тренирам днес. Съветваме ви да започнете деня си с упражнения – може да правите йога упражнения за позитивен старт на деня или да потичате в парка. Ако оставите тренировката за по-късната част на деня, шансът да я отмените напълно е голям.
2. Преди или след закуска да тренирам? Оставяме избора на вас. Някои изследвания показват, че сутрешната тренировката на гладно е бърз начин за топене на излишни мазнини. За да проведете една пълноценна тренировка сутринта, трябва да сте се наспали хубаво! Не подценявайте ролята на съня!
3. Не се напрягайте. На някои хора им е по-трудно ранното ставане. Това предполага, че идеята да тренират сутрин, няма да им се стори особено привлекателна и ще се откажат лесно. Съветваме ви да не приемате нещата толкова крайно – събудете се и се раздвижете постепенно. Преди или след закуска може да направите по-лека тренировка или да излезете на разходка из квартала.
4. Тренирайте в удобни дрехи – никакви пижами, панталонки или дънки. Тренирайте в удобен клин и ако имате възможност си купете спортен сутиен – той е специално разработен за активно спортуващи жени с дишащи чашки и удобни банели. Ще се учудите колко мотивираща може да бъде една покупка!
Без оправдания! Здравословният начин на живот, положителното настроение и самочувствие са изцяло във ваши ръце!
