Ако искате да имате мечтаното тяло, трябва да се поизпотите за него. Буквално. Всяка една тренировка трябва да бъде ползотворна, иначе няма смисъл да прекарвате часове във фитнеса. Какво означава това – едно от най-важните неща, които оказват влияние върху тренировката ви, е храната, която консумирате точно преди нея. Ако се храните с вредни храни … Continue reading Най-полезните храни преди ежедневната ви тренировка