Всеки човек, който иска да тренира пълноценно, трябва да знае колко важна роля играе загряването. Никога не се впускайте директно в силова тренировка, преди да загреете. Нека първо ви изтъкнем предимствата на загряването, а след това ще ви дадем и конкретен модел, който да следвате. • Загряването повишава циркулацията на кръвта, а ние знаем жизненоважната … Continue reading Защо е важно да загреете преди тренировка?