Кардио тренировката е чудесен избор за изгаряне на калории и начин да поддържате тялото си във форма. 30-минутната кардио тренировка е точно толкова ефективна, колкото и двучасовото всекидневно бягане. Ще ви покажем няколко ефективни упражнения, с които ще постигнете перфектното раздвижване – дами, пригответе се за една удовлетворяваща тренировка! Подскоци Вместо да се фокусирате върху … Continue reading Бързи и Яростни: 30-минутна кардио тренировка