Гримландия По стъпките на красотата! 
Да влезете отново във форма не трябва да е изморителна и натоварваща мисия. Физическите упражнения у дома са добър старт да започнете това вълнуващо предизвикателство. Вкъщи ще се чувствате много по-удобно, а за по-срамежливите дами, които избягват фитнес центъра, и по-сигурно. Не е нужно да излизате от дома си, за да тренирате всекидневно. Трябва само да имате план, който да следвате.
Тренирате, без дори да знаете
Когато сте у дома и извършвате различни дейности, вие хабите енергия и горите мазнини. Танцуването е чудесен пример, особено ако обичате да слушате музика. Кардио тренировката ви се явява друга опция – с ефективните и забързани упражнения, ще се чувствате невероятно след нея. Каква е тайната за успешен фитнес вкъщи? Да се забавлявате, да се чувствате секси и уверени в себе си – шансът да повторите тренировката на следващия ден е много по-голям.
Най-важното нещо, което трябва да направите, е да станете от дивана! Това, че сте вкъщи не означава, че трябва да седите пред телевизора и да ядете нездравословна храна. Тази негативна практика, освен на теглото, ще се отрази и на интелекта ви. Добавяйте повече задължения, които да свършите през деня – така и сънят ви ще бъде много по-удовлетворяващ.
Да бъдете във форма означава съзнателно всекидневно да взимате решения за вашето здраве. Ако приемате упражненията вкъщи като забавен начин да презаредите силите си, със сигурност за нула време ще влезете във форма.
Хайде, дами, направете първата си кардио тренировка: