Емоционален умоповдигач: Защо да тренирам днес?

Искате ли да се събуждате с усмивка на устните, да поемете дълбоко дъх и да се съсредоточите върху важните неща за деня? Искате ли да направите деня си по-значим? Не трябва да се отказвате от различните предизвикателства, които ви изкарват от комфортните ви зони – именно там започва животът и истинското забавление!

Вземете тенис ракета, поемете си дълбоко дъх, широко отворете очите си, фокусирайте се върху топката и ударете. Повторете това действие, докато не улучите. Играйте, докато не станете добър. Играйте, докато не станете непобедим. Победата е дълбоко вкоренена във вас, станете най-добрата версия на самия себе си!

Представете си първата стъпка, която сте направили като дете. Сред шумните и щастливи възгласи на родителите си, светът сякаш ви е принадлежал, защото сте притежавали сила. Припомнете си невероятното чувство на вълнение, когато за първи път докоснахте тревата, цветята, ръката на вашия любим/а. Когато смело продължихте напред, въпреки че бяхте понесли загуба. Ако ви се струва трудно да тренирате в началото, правете малки стъпки, една след друга, точно както в детството ви, за да може да си възвърнете това чувство на победител, на успял човек, който не би се отказал от още едно предизвикателство.

Съсредоточете се върху вашата цел – точно като Пепеляшка – ако искате да отидете на някое специално място, нищо и никой не може да ви спре.

Доказано е, че смехът е форма на физическо упражнение. Смейте се и се усмихвайте по-често – това е страхотно упражнение за вашите устни. Раздвижете пръстите си върху клавиатурата. Излезте и се разходете в парка. Тичайте и танцувайте. Приемете пораженията и започнете наново – направете усилие, изправете се и отново се раздвижете. Поемете си дълбоко дъх – заслужавате почивка, а след нея се пригответе за приключения – тичайте по алеите, плувайте с корабче по някое езеро, каквото ви хрумне. Имайте куража отново и отново да опитвате забавни неща.

Спортът е двигателят на вашето развитие – той полага основите на едно добро спортно възпитание и развива боецът, криещ се във вас. Докажете на себе си, че може да бъдете по-смели, по-бързи, по-умни, по-добри. Хората са родени бойци – цялата сила се крие вътре в нас. Просто трябва да я развием.

Дори и физически да ви е трудно дадено нещо в началото – един ден то може да се превърне в най-голямата ви сила. Спортистите са били почитани през цялата човешка история. „Здрав дух в здраво тяло“ – това е бил идеалът на римския поет Ювенал. Спортът и неговите форми дават възможност на човек да постигне съвършенство и красота. Да развие тялото си, докато се грижи за мозъка си – каква по-красива и успешна комбинация от красота и интелигентност!

Неповторимият Кърт Вонегът казва: „Наслаждавайте се на тялото си! Използвайте го по всевъзможни начини! Не се безпокойте за това какво другите хора мислят за него! Тялото ви е най-страхотният инструмент, който някога сте имали!“